owsiane melvit

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]       15,9        0,0        0,0       15,9            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]       15,9        0,0        0,0       15,9            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]        8,0        0,0        0,0        8,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Rodzynki           20         55        0,5       14,2 [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            Dżem           30         75        0,0       18,0 [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Dżem           30         75        0,0       18,0 [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Dżem light           20         23        0,1        5,4 [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)          100        366       11,9       69,3        7,2        6,9        0,0            Dżem light           40         46        0,2       10,8 [...]

[...] Śniadanie godz. 07:00 (511.5 kcal) Mleko 2%|Mlekovita 250 (122.5 kcal) Musli chrupiące 5 Bakalii|Bakalland 50 (213.5 kcal) Otręby gryczane|Melvit 25 (84 kcal) Płatki owsiane 25 (91.5 kcal) Orzechy Włoskie|Kresto 10 (64.5 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (301.05 kcal) Chleb razowy extra|Mamut 100 (194 kcal) Ser w plastrach Gouda|Lactima [...]

posiłek nr 1 omlet: Płatki owsiane górskie MELVIT 100g Rodzynki suszone 30g Jajo kurze całe 2szt Oliwa z oliwek 10g Białko jaja kurzego 70g kcal 717, B 33, W 89, T 27 POSIŁEK NR 2 OD RAZU PO TRENINGU Białko SFD Ekono 30g Carbo Nox Olimp 50g Mleko 0,5 % 250g posiłek nr 3 Kurczak pierś 200g Ryż biały 100g brokuły 100g posiłek 4 Kasza gryczana 100g [...]

Przed: 5 białek z jaj kurzych Chleb Janosik Biedronka - 50g - Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite - 15g - Po: Banan Płatki owsiane górskie MELVIT - 55g - Rodzynki suszone - 55g - pierś z kurczaka - 100g - Może być? I jeszcze mam pytanie, czy po areobach można jeść twaróg jako żródło białka?

[...] 1 posiłek. Co do hittu to gdzie go wkomponować, ile minut przed i po wykonaniu coś zjeść i co konkretnie zjeść? Nie biore żadnych odżywek. ---> Moja dieta: 1 posiłek: Płatki owsiane górskie MELVIT - 65g - Rodzynki suszone - 65g - twaróg chudy "zielona łąka" - 100g - 2.posiłek: Jaja kurze całe - 300g - Chleb Janosik Biedronka - 50g - Oliwa z [...]

[...] Syzyfki 2x10 kolana wąsko, z przeporostem Odwodzenie nogi w tył na maszynie 15/12 core ABS CARDIO po treningu 20min Bieżnia hill mode DIETA 1. 3 jaja po 68g, 30g owsiane, 30g ser żółty, pieczarki/cebula wit PP 250mg 2. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g nerkowce, kakao potas 3. 150g filety z udek z kurczaka, 20g mozaerella, [...]

Nie wiem czy dobrze robię to pisząc bo może teraz braknąć dla mnie jak się wszyscy rzucą. Płatki owsiane zaj**iste do zmiksowania w blenderze. Żadnych twardych resztek z nich nie ma, gładko wchodzą. Cena dosyć przystępna. Płatki owsiane w Lidlu nie pamiętam ceny ale biorę je paletkami zawsze. W niebieskiej papierowej torbie. Długo szukałem [...]

[...] Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 505 22 23 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Białko jaja kurzego g 49 11 0 1 usuń Bułki owsiane g 152 4 2 28 usuń Cebula g 12 1 0 2 usuń Oliwa z oliwek g 141 0 16 0 usuń Miód pszczeli g 49 0 0 12 usuń Ketchup łagodny Pudliszki g 29 0 [...]

[...] : Tak samo obecność laktozy w jogurtach etc jest ograniczona, co związane jest z jej przemianą w kwas mlekowy. LeeJaedong sok z cytryny/limonki i oliwa jest smaczna. Płatki owsiane górskie Szczytno/Melvit. Najpierw jem płatki, potem mięcho/warzywa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-01 13:24:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...]        0,0        3,9        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            masło orzechowe własne           80        493       11,7 [...]

no dziwne jakoś bo ja już tam owsiane w biedronce kupuję kilka miesięcy takie tylko opakowanie jest z papieru Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-08-12 07:43:10 Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-08-12 07:43:45

[...]        1,8        0,6        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            Jabłka           50         24        0,2        6,4 [...]